Tükrözi otthonod rendje a lelked állapotát?

Az én esetemben a válasz egyértelműen: IGEN.

A minap körülnéztem az otthonomban, és a nappalim úgy festett, mint ahol bomba robbant. Ekkor vontam le a következtetést: a lakásom káosza pontosan leképezi a jelenlegi lelkiállapotomat. Ráadásul, amikor nálam rendetlenség van, én képtelen vagyok leülni blogot írni, dolgozni, honlapot szerkeszteni.

Ebből a felismerésből kiindulva egy alapos rendrakást, szelektálást és nagytakarítást irányoztam elő magamnak. A rendszerezés ugyanis kiváló önismereti terápia. Miközben a fizikai teret tesszük rendbe, hűtőt olvasztunk, ruhát hajtogatunk, ablakot pucolunk, remekül lehet elmélkedni és megtalálni a válaszokat életünk nagy kérdéseire.

Miért működik a rendszerezés, takarítás mint terápia?

Ez a módszer azért működik, mert minden tárgy energia. Amikor pakolunk és szelektálunk, fizikai és érzelmi energiákat mozdítunk meg. A tapasztalatok azt mutatják, hogy egy nagyobb lakásátrendezés után az életünk is átrendeződik. A belső világunk leköveti a fizikai síkot.

Amikor megreked az életünk, a felesleges tárgyak elengedésével helyet tudunk teremteni az új lehetőségeknek. Kiengedjük a régi energiát, hogy teret biztosítsunk a friss, építő, beérkező folyamatoknak. Az optimális állapot az, amikor az energia mindkét irányba – kifelé és befelé is – szabadon tud áramolni.

Az elengedés művészete: Hogyan szabaduljunk meg a tárgyhalmoktól?

Sokan nehezen válnak meg a dolgaiktól. Aki a gyűjtögető típusba tartozik, mindig megmagyarázza, hogy egy funkciótlan tárgy miért foglalja a helyet. Egyetlen apróságnál ez még nem tűnik soknak, de 37 felesleges dolog már komoly blokkot jelent az otthonunkban.

Ilyenkor érdemes megvizsgálni, milyen félelem társul az elengedéshez.

A káosz felszámolásához érdemes bevezetni egy egyszerű, de szigorú szabályt:

A hatékony szelektálás szabálya: 2 be, 4 ki

Ha nyomasztónak találod a feladatot, fogd fel egy játéknak!

• Csak akkor jöhet be a lakásba 2 új dolog,

• ha 4 használaton kívüli tárgy végleg távozik!

Ha már eluralkodtak a tárgyak az életeden, de következetesen betartod ezt a dinamikát, egy év alatt látványos és tartós javulást érhetsz el. Ha például megadja magát a téli csizmád és kell helyette új, ami nem kérdés, akkor biztos, hogy megéri neked az, hogy beáldozol néhány porfogót, vagy 3 műanyag dobozt, aminek nincs teteje a régi csizmán túl, mert elakarod kerülni azt, hogy egész télen fázzon a lábad.

Emlékek, avagy személyiségünk régebbi verziói

A régi tárgyakkal gyakran a személyiségünk egy korábbi verzióját őrizzük, a kisebb ruhával a soványabbat, a 30 éve nem használt sakkal, a gyerek énünket, az Etna fekete köveivel, a szicíliai nyaralás emlékeit, az irodai zakóval az alkalmazottat, csak épp ezeket nem hordjuk, nem használjuk évek óta.

Biztos, hogy minden egyes tárgyra szükségünk van ahhoz, hogy emlékezzünk a régebbi énünkre, vagy van ami mégiscsak máshoz költözhet, hogy szabaduljon fel hely?

Közel 15 évig hegedültem, nagyon szerettem a hangszert és a zenélést. Néhány éve mégis megváltam a hegedűmtől. Ennek ellenére a mai napig tisztán emlékszem a koncertek hangulatára és a kellemes élményekre. A pozitív emlék megmaradt, függetlenül attól, hogy a tárgyat már nem őrzöm.

Praktikus tippek a lomtalanításhoz és az otthoni rendszerezéshez

Rendrakás közben most is akad néhány olyan ruha, szandál, bútor vagy ventilátor, amit már egy éve nem használtam. Mivel tudom, hogy ezután sem fogom, ezeket azonnal meghirdetem a Facebook Marketplace-en vagy a Jófogáson. A használati tárgyak arra lettek kitalálva, hogy szolgáljanak minket, ezért jobb, ha valaki másnál hasznosulnak, mintha nálunk gyűjtenék a port.

Gyakorlati tippek:

Ha a feladat túl nyomasztónak tűnik, az alábbi trükkök segíthetnek fenntartani a motivációt:

1. Kisebb egységekre bontás: Ne az egész házat akard egyszerre kitakarítani! Ma csak a hűtő belsejét tisztítsd meg, holnap csak a téli pulóvereket válogasd át, vagy épp lemosod a mennyezeti lámpákat, vagy az ajtókat. Ha csak két polcig jutsz el, az is haladás!

2. A stopperes módszer (Pomodoro): Húzd fel a telefonodon az időzítőt 20-30-40 percre. Amíg az óra nem jelez, kizárólag a pakolásra koncentrálj. Határozd meg, hogy ezt heti hány alkalommal ismétled meg, és ezt tartsd be! Így garantált az előrehaladás.

3. Funkcióváltás a tárolásban: Az üres hely nem ellenség, amit azonnal fel KELL tölteni! Fogd fel egy nagy levegővételnek, az is kell néha!

   Ezzel együtt, amikor láttam, hogy a gardróbom csurig van, de van egy teljesen üres 6 fiókos komódom, azt kineveztem a téli ruhák új tárolójának.

4. Karbantartás és javítás: A nagytakarítás része a hibák elhárítása is. Amikor minden sarokba benézel, jobban észreveszed, ha valamit javítani kell, mint egy átlagos takarításnál. Nálam most a klímaszerelés után maradt három lyuk a mennyezeten, ezeket bejavítottam és a kanapé rosszul összeszerelt oldalát is helyretettem, ezzel én felszámoltam a hiányosságokat.

5. Könnyen tisztítható bútorok: Kárpitos bútorok vásárlása nálam során fontos szempont volt, hogy a szövet (ágyfej, kanapéhuzat) mosható legyen. Így a nagytakarítás során ezek is könnyen felfrissíthetők a mosógépben, minden egyebet csak lemosni kellett.

   Egy négytagú családnál a rendszerezés természetesen máshogy néz ki és nem lineáris, de ott sem kell lemondani a káoszkontrollróll! A szelektálás a gyerekek mellett folyamatos feladat: ahogy növik ki a ruhákat vagy unják meg a játékokat, érdemes azokat elajándékozni, eladni, hiszen a komódok és szekrények kapacitása is véges! Ráadásul elkerülhetetlen az, hogy nagyobb cipő kell, mint tavaly, meleg pulcsi az iskolába és másik játék. Azt tapasztalom, hogy ez a rendszer remekül működik gyakorlatban.

Érzelmi nagytakarítás: Bánatot, szomorúságot felidéző tárgyak elengedése és az ajándékok

A múlt negatív emlékeinek kiszelektálása

Azokat a tárgyakat, amelyek valaki vagy valami miatt fájdalmat, szomorúságot vagy hiányérzetet keltenek bennünk, szintén érdemes kiszelektálni és ez egy folyamat! Lehet hogy a régi barátodtól kapott vízmelegítőt most még nem tudod elengedni, de 3 hónap múlva már úgy döntesz, hogy eladod.

A negatív energia és a tárgyak amik ezt hordozzák, akadályozzák azt, hogy a hála, boldogság és nyugalom töltse be az otthonunkat.

Példa: Egy korábbi párommal régebben rendszeresen jártunk tollasozni. A szakítás után eladtam a sportfelszerelést, mert akárhányszor rájuk néztem, csak a múlt jutott eszembe, és nem tudtam jó érzéseket társítani az ütőkhöz.

A bűntudatból őrzött ajándékok csapdája

Tévhit, hogy meg kell tartanunk azokat az ajándékokat, amelyek nem tetszenek vagy nem passzolnak a stílusunkhoz. Miután megkaptad, te rendelkezel a tárggyal. A kedves gesztus és a jó érzés a tárgy nélkül is megmarad benned. Ha pedig az ajándékozó számon kérné rajtad, nyugodtan kérdezz vissza: Miért ajándékozta neked, ha ennyire ragaszkodik hozzá?

Ajándékozz olyan dolgot, ami elfogy, abból nem lesz lom senkinél!

De hogy a vidám pillanatokról se feletkezzünk meg, amikor a kezembe akadt a fotózásról megmaradt borotvahab – ami a képeken tejszínhabként funkcionált homestaging során – az jutott eszembe, hogy milyen jókat kuncogtunk a fotóssal! Ezek a tárgyak maradjanak, mert mindig jó érzéssel fogsz nézni rájuk!

A magyar népi építészet gyönyörűen fogalmaz, az ablakokat a ház szemének, a főbejáratot a ház szájának és a homlokzatot pedig a ház arcának nevezi. Ezért is díszítették régen faragásokkal és virágokkal az épületeket. A Balaton-felvidéken, a homokkőben gazdag környékeken ma is látni olyan homlokzatokat, ahol a kövekből vitorlást vagy csónakot formáztak. Ezek látványától mindig megdobban a szívem!

Ablakaink pontosan úgy engedik be a fényt az otthonunkba, mint a retina a szemünkbe. Ha a portól és a szennyeződésektől elhomályosul az üveg, vagy épp bútorral van eltorlaszolva, ami miatt nem megközelíthető vagy mindig el van sötétítve, az a mindennapi tisztánlátásunkra is hatással lehet – szó szerint és átvitt értelemben egyaránt.

A tiszta és akadálytalan energia (chi) áramlásának alapfeltétele, hogy a nyílászárók környékét szabadon és rendben tartsuk. Bár az ablakpucolás és az ajtó mosás ritkán számít kedvenc hobbinak, a pozitív hatásai miatt mindenképpen megéri rászánni az időt.

Neked mi a legnehezebben elengedhető tárgyad?

Keress meg és segítek újra tervezni és átrendezni az otthonodat!